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VO2max – Blummenfelts Gold VO2máx – Auch bekannt als aerobe Kapazität, ist (gemäß Wikipedia 2021) definiert als „die maximale Menge an Sauerstoff (O2), die der Organismus in einer bestimmten Zeit aufnehmen, transportieren und verbrauchen kann“. Sie wird mittels Spiroergometrie berechnet, einem Gastest, bei dem der Unterschied in Sauerstoff und Kohlendioxid, der zwischen Ein- und Ausatmung
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Wattgesteuertes Training: Was bedeutet „Leistung“ und welche Arten von Powermetern gibt es – Leistung, gemessen in Watt (W), ist nichts anderes als die Energie, die (in Joule) pro Zeit (in Sekunden) erzeugt wird. Am Ende einer Trainingseinheit von, sagen wir 1 Stunde bei durchschnittlich 200 Watt erhalten wir einen Energieverbrauch von 720 Kilojoule. Je nach
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Laktat – Die Besessenheit der Ingebrigtsens: Als der schwedische Chemiker Jöns Jacob Berzelius 1808 entdeckte, dass die Muskeln eines Menschen Milchsäure (in ihrer ionisierten Form „Laktat“) erzeugen, hätte er sicherlich nie gedacht, dass seine Messung mal etwas Grundlegendes für die Leistung eines Athleten sein würde. Mehr als ein Jahrhundert verging, und erst 1959 sprach Hollman